Voor wie voelt dat er iets moet veranderen, maar nog niet precies weet wat. Ik ben Chindy Kross, BIG-geregistreerd verpleegkundige en coach. Samen onderzoeken we wat je lichaam en je gedrag je proberen te vertellen, zodat je keuzes maakt die bij je passen en weer vanuit je eigen kracht leeft.
Jouw stijl van leven vormt de basis van je kracht en welbevinden. Balans is een woord dat we tegenwoordig overal horen, maar wat betekent het eigenlijk? En waarom is het zo belangrijk om alle facetten van het leven aan te kunnen? Een gebalanceerde leefstijl bevordert jouw totale kracht. Daarbij gaat het niet alleen om wat je eet of hoeveel je beweegt, maar ook om hoe je slaapt, hoe je met stress omgaat, of je je grenzen bewaakt en of je naast de zorg voor anderen ook goed voor jezelf zorgt.
“Jij hebt de regie. Ik help je die weer te pakken.”
Misschien functioneer je nog prima, maar merk je dat het je steeds meer kost. Of je voelt dat er iets niet klopt, zonder dat je precies kunt aanwijzen wat het is. Het kan zijn dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt, dat je lichaam signalen geeft die je niet goed kunt plaatsen, of dat je het moeilijk vindt om je grenzen aan te geven. Misschien zorg je altijd voor anderen en ben je jezelf onderweg een beetje kwijtgeraakt. Of je wilt graag gezonder leven, maar valt telkens weer terug in oude gewoontes.
Herken je jezelf hierin? Dan ben je van harte welkom bij VitaKross. Samen gaan we op zoek naar wat er werkelijk speelt en wat jij nodig hebt.
Van bewustwording naar balans. Van balans naar eigen kracht.
Dat roken slecht is voor je gezondheid, hoef ik jou niet uit te leggen. Het lastige is dat stemmetje in je hoofd dat je steeds weer vertelt dat je die sigaret wel verdiend hebt. Samen maken we een plan dat bij jou past, met aandacht voor stress, motivatie en het voorkomen van een terugval. Je bent het waard om te stoppen!
Lees meerWil je liever bijsturen voordat het misgaat? Met preventieve coaching word je je bewust van de invloed die je gedrag, je slaap, stress en je grenzen hebben op je gezondheid en je werkplezier. Dat kan individueel, maar ook voor medewerkers binnen je organisatie. Door mijn achtergrond in de zorg weet ik hoe groot de werkdruk kan zijn en hoe makkelijk je jezelf daarin vergeet. Samen werken we aan werkbare veerkracht.
Lees meerLoop je vast in je werk, je relaties of met vragen over je leven, en voel je dat het anders moet? Dan combineren we coaching met een rustige, lichaamsgerichte behandeling. Die zorgt voor ontspanning en geeft ruimte om te voelen wat er werkelijk bij je speelt.
Lees meerJe voeten dragen je elke dag en verdienen ook wat aandacht. Tijdens een voetreflexmassage werk ik met drukpunten op je voeten. Het is een moment van rust waarin je spanning kunt loslaten en weer in contact komt met je lichaam.
Lees meerWie ben jij als je echt naar jezelf luistert? Waar liggen jouw kwaliteiten en wat geeft jou energie? Bij VitaKross gaan we daar samen naar op zoek. Ik weet hoe het is om voor anderen te zorgen, en juist daarom gaat VitaKross over leren zorgen voor jezelf, zonder jezelf kwijt te raken. Niet veranderen omdat het moet, maar groeien vanuit liefde en respect voor jezelf.
Want jouw kracht begint bij jezelf.
Niet veranderen omdat het moet, maar groeien vanuit liefde en respect voor jezelf.
In de juiste uitdaging vind je je kracht.
Blijf jezelf en de juiste mensen blijven bij jou!
Verbinding is nooit eenzijdig; het vraagt inzet van beide kanten.
Rust is de stem van je ziel, hoorbaar als je offline gaat.
Soms is het niet de situatie die ons gevangen houdt, maar het patroon waarin we blijven denken.