Dat roken slecht is voor je gezondheid, hoef ik jou niet uit te leggen. Het lastige is dat stemmetje in je hoofd dat je steeds weer vertelt dat je die sigaret wel verdiend hebt. Samen maken we een plan dat bij jou past, met aandacht voor stress, motivatie en het voorkomen van een terugval. Je bent het waard om te stoppen!
Stel je voor dat er een tijd komt waarin je helemaal niet meer aan een sigaret denkt. Dat je nooit meer in paniek raakt als je geen sigaretten bij je hebt. Dat je adem niet meer piept, je conditie beter is en je het geld dat je overhoudt uitgeeft aan een grote bos bloemen, een vakantie of een mooi nieuw kledingstuk.
Het is mogelijk. En je hoeft het niet alleen te doen.
Het gaat er niet om wat anderen willen. Het gaat erom dat jij kiest voor een gezonder leven zonder rookverslaving.
We worden overspoeld met informatie over wat roken met je doet. Toch is weten niet genoeg. Dat stemmetje in je hoofd is hardnekkig: het zegt dat het heus wel meevalt, dat je die pauze gewoon even nodig hebt of dat roken je afleiding is als je stress ervaart.
"Dat stemmetje van die sigaret gaan we samen de mond snoeren."
Stoppen met roken is niet makkelijk, en juist in de eerste periode is de kans op een terugval groot. Met ondersteuning van een professioneel opgeleide behandelaar lukt het je veel gemakkelijker.
Ik ben BIG-geregistreerd verpleegkundige en opgeleide, gecertificeerde stoppen met roken behandelaar. Ik help je op een positieve en motiverende manier door de eerste periode heen. En daarna ook, zo lang als jij nodig hebt om volledig en zelfstandig vaarwel te zeggen tegen roken.
Zo ziet het traject eruit
Wil je starten met een rookvrij leven en kun je daar ondersteuning bij gebruiken? Meld je aan via Rookvrij en Fitter en kies voor Chindy, locatie Noordwijk of Zoetermeer.